Vi började med att träna löpstyrka med höga knän och så vidare. Redan här började jag ångra att jag inte sprungit på länge, hahaha... Sedan gick vi över till intervallträning, trappan tror jag den hette. Är verkligen helt lost när det gäller teorin - jag springer bara. Man skulle iaf springa i 4 minuter, gå i 2 minuter, springa i 2 minuter, gå i 1 minut, springa i 1 minut och gå 30sek. Alltså vila hälften av tiden man sprang. Just intervallträningen är så svår att få till själv, så det är guld att få vara med i en grupp då någon klockar oss! Jag har ju som bekant saker att göra hela tiden, men så fort jag får en lucka ska jag se till att vara med och springa. Det är ju så mycket roligare att springa i grupp :)